Träningen
Så här mycket har jag motionerat idag (man måste ju få skryta lite:P):
https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-1/406709/images/2008/46814_thumb_19373828.jpg
- Promenad på ca 30 min
- Promenad på 15 min x2
- Cykeltur på 15 min x2
- Styrketräning inklusive uppvärmning, ca 1 timme
Det var kul att träna på gym igen. Jag hade ju bokat en introduktion så jag fick hjälp att skapa ett träningsprogram. Så vi gjorde ett program med vilka maskiner jag ska använda och vad jag ska tänka på. Det ska jag göra 2-3 gånger per vecka och det går igenom hela kroppen. Jag får dock inte köra det två dagar i rad eftersom musklerna måste vila men jag ska till gymmet imorgon i alla fall, jag kan köra konditionsträning.
Kram
Kommentarer
Postat av: andrea
det är braau tjejen ;) ska träna tomorrow :)
Trackback
